Nov
Pernahkah kamu mengalami kondisi dimana otak kamu tidak bisa berpikir sehingga menghambat segala aktivitas dan pekerjaan, Jika pernah mungkin kamu sedang mengalami Mental block.
Lalu apa itu mental block? Bagi kamu yang ingin mengetahui dan memahami lebih lanjut mengenai mental block kamu bisa menyimak pembahasan kali ini.
Pengertian Mental Block
Mental block adalah sebuah kondisi yang cukup berbahaya jika dilihat dengan kacamata psikologi karena banyak ahli sudah mendeskripsikan kondisi ini sebagai salah satu upaya penolakan atas sejumlah aksi karena kurangnya rasa percaya diri.
Mental block memungkinkan adanya penolakan pada otak yang mana tubuh pun tentu saja akan bereaksi sehingga berakibat pada terhambatnya segala macam aktivitas, inovasi, motivasi, hingga ide sulit untuk didapatkan ketika kita berada pada kondisi ini.
Penyebab Mental Block
Kurang Istirahat
Penyebab yang pertama adalah kurangnya istirahat, seperti yang kita tahu dengan minimnya jam tidur maka hal tersebut bisa meningkatkan probabilitas kamu sehingga terkena gangguan mental block, Hal ini dikarenakan tubuh berada pada kondisi yang lelah dan kurang istirahat sehingga berpengaruh pada otak kita.
Tidak Fokus
Apabila kamu mengalami gejala ini maka salah satu cara untuk mengatasinya kamu bisa fokus dalam satu hal terlebih dahulu dan Jangan melakukan multitasking serta mengerjakan beberapa hal dalam waktu bersamaan.
Lingkungan Sekitar Tidak Kondusif
Lingkungan yang tidak kondusif ini bisa saja lingkungan yang terlalu ramai dan padat sehingga bisa memperparah stres yang kamu alami karena banyak gangguan dan bunyi-bunyi berisik. Kamu bisa meluangkan waktu untuk tinggal ataupun berlibur di pedesaan yang suasananya lebih tenang.
Kebiasaan Menunda Sesuatu
Terbiasa menunda pekerjaan tentunya akan berakhir menjadi sebuah kecemasan karena pekerjaan yang seharusnya sudah selesai karena kita menundanya maka pekerjaan tersebut malah mangkrak dan tidak terselesaikan.
Imposter Syndrome
Sindrom ini merupakan salah satu sindrom yang bisa membuat seseorang beranggapan bahwa dirinya tidak kompeten, sindrom ini juga biasanya dikenal sebagai salah satu sindrom yang cukup berbahaya karena membuat diri kita seakan tidak berguna.
Perfeksionisme
Saat kamu memiliki sifat ini maka kamu akan tergila-gila akan kesempurnaan yang tentunya hal ini bisa menghambat produktivitas kamu karena cenderung tidak dapat mengerjakan segala sesuatu dengan cepat, sifat ini juga dapat membuat kamu menganggap bahwa kamu tidak boleh kalah dari siapapun.
Pesimisme
Pesimisme merupakan salah satu bentuk gangguan kepercayaan diri lainnya yang bisa menjadi penyebab utama terhambatnya produktivitas kamu dan mengalami mental block. contoh mental block salah satunya adalah kamu tidak pede dalam mengerjakan sebuah pekerjaan yang bukan lingkup pekerjaan.
Baca Juga
Butuh Inspirasi?
Jika kamu ingin mendapatkan informasi dan motivasi lainnya, bisa kunjungi konten tentang self development, tips karir, dan masih banyak lagi hanya di Youtube Young On Top di bawah ini.
