7 Tips Mengatasi Rambut Berketombe

Ketombe adalah masalah umum pada kulit kepala yang dapat disebabkan oleh beberapa faktor, termasuk kulit kepala kering, iritasi, infeksi jamur, atau masalah kesehatan lainnya. Berikut ini adalah beberapa tips yang dapat membantu mengatasi ketombe:

1. Gunakan sampo anti-ketombe: Pilihlah sampo khusus yang mengandung bahan aktif seperti pyrithione zinc, selenium sulfida, ketoconazole, atau coal tar. Gunakan sampo ini secara teratur sesuai petunjuk penggunaan untuk membantu mengurangi ketombe.
2. Hindari penggunaan sampo yang keras: Beberapa sampo mengandung bahan kimia yang dapat membuat kulit kepala menjadi kering dan iritasi. Pilihlah sampo yang lembut dan bebas pewangi atau bahan kimia keras lainnya.
3. Jangan menggaruk kulit kepala: Menggaruk kulit kepala dapat memperburuk ketombe dan menyebabkan iritasi. Hindari menggaruk kulit kepala dan usahakan untuk tidak menyentuhnya dengan tangan yang kotor.
4. Jaga kebersihan rambut dan kulit kepala: Cuci rambut secara teratur dengan sampo yang sesuai dan bilas dengan air bersih. Pastikan kulit kepala dan rambut tetap bersih agar tidak terjadi penumpukan minyak atau kotoran yang dapat memperparah ketombe.
5. Hindari penggunaan produk perawatan rambut berbasis minyak: Beberapa produk perawatan rambut seperti minyak rambut atau serum dapat menyebabkan penumpukan minyak di kulit kepala dan memicu ketombe. Hindarilah penggunaan produk berbasis minyak pada kulit kepala jika Anda memiliki masalah ketombe.
6. Perhatikan pola makan: Konsumsi makanan sehat yang kaya akan nutrisi, terutama vitamin B, zinc, dan omega-3. Nutrisi yang cukup dapat membantu menjaga kesehatan kulit kepala dan mencegah ketombe.
7. Kurangi stres: Stres dapat mempengaruhi kondisi kulit dan memperburuk masalah ketombe. Cobalah teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau aktivitas fisik yang dapat membantu mengurangi stres.

Jika ketombe tidak kunjung membaik meskipun telah mencoba langkah-langkah di atas, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli kulit. Mereka dapat melakukan pemeriksaan lebih lanjut dan memberikan perawatan yang sesuai untuk masalah ketombe Anda.

Baca Juga

• Stress Release, Bersiap untuk Bangkit!
• Terjebak di Toxic Relationship? Buka Pikiranmu dengan 7 Lagu Ini!
• Jenis Pelaku Toxic Relationship Menurut Psikolog, Apakah Pasanganmu Termasuk?

Buat kamu anak muda Indonesia yang butuh bantuan biaya Pendidikan, YOT Beasiswa hadir untuk kamu!  Yuk Join YOTers dan isi form Beasiswa di sini ya: youngontop.com/yoters. Klik linknya di sini